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不挑食

精子的生长是需要营养供给的,如果没有足够的营养物质,精子就会出现质量下降的情况。当男人出现挑食的情况,就会出现精子的一些物质无法及时的获取,比如锌元素等物质,这样就会直接引发精子质量下降,从而出现不育的情况。

戒酒

酒精可以说是毒害男人精子的一个主要因素。因为当我们摄取过量酒精的话,会让酒精在体内毒害精子,使得精子死亡率出现过高的情况,这样就会影响精子活力下降或者死精症的出现。所以男人想预防不育,就得放下手中的酒。

不喝咖啡

咖啡是现在很多白领都喜欢喝的,不仅可以提神,其喝咖啡是行为更是让很多人觉得这是时尚的表现。但是咖啡里面是含有咖啡因的,而咖啡因对精子的伤害也是很高的,如果经常摄取咖啡因的话,会让精子的活力出现下降的情况,引发不育出现。

忌房事过频

如果是新婚夫妇的话,想预防不育,就不要因为刚开始性生活,就出现房事过频的情况,因为房事过频的话是会使得精子量处于一直排出的状况,是会降低体内精子量的。另外过度性生活的话,还很容易导致阳痿跟早泄的出现,这样也是会引发不育的。

少去蒸桑拿

蒸桑拿是很多男人下班的一个放松方式,因为这样可以缓解身体疲劳。但是如果你是想要生育的男人,最好是不要经常去那种地方。我们都知道精子是最害怕高温的,处于高温的环境,是会导致精子出现死亡的情况,所以在平时还是要少去桑拿店。

不喝可乐

根据研究表明,可乐很早之前就被检查出来是具有杀精的效果,虽然在最近几年,有些言论有说可乐是没有杀精的效果,但是为了预防不育,可乐我们还是少喝为妙,因为喝可乐这个事情肯定是没有预防不育出现重要。
 

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